其实就是向上跳，不管你是助跑还是立定，只要是相对向上跳就是垂直弹跳（很多人以为是立定向上跳，其实这是错的）

  2011-02-04 21:28

那怎么跳= = 助跑跳?

团队的补充   2011-02-04 21:28

怎么跳都可以，只要是相对向上就可以