投篮很重要的一方面是节奏，不单单是指手臂，而是全身包括膝关节以及上肢的连贯动作，最后，手指手腕的柔和是决定你投出旋转球的关键，所以你要练习的是一种投篮的节奏和手指手腕的感觉，力量是一个方面而不是决定性的，不必刻意追求。包括篮板球，力量也是次要的。。。别人从你手中夺球，更关键的是靠的起跳时机的把握更胜一筹。综上所述，你以后的训练重点不是力量，而是投篮的节奏和感觉，以及篮板球时机的判断和起跳时机的把握。。。祝你取得更好的进步

  2011-02-17 22:06

 我投球时  要想要它旋起来，很多都是三不沾，即使沾到也是很难看的动作才投出去的  这是为什么？

  2011-02-17 22:12

恩，明白你说的情况，我以前也是这样，你应该打球没有多长时间或者是平常打球不多吧？并不是你的力量不够，你完全有力量可以把一个球扔得更远，而是你没有掌握正确的节奏方法，这是需要时间练的，而不能一蹴而就，请别着急哈。当你基本的投篮练会了，开始学习跳投的时候，你也会遇到同样的问题的，所以多加练习是很关键的。如果有时间，你可以强化练习，效果会更好。。。

  2011-02-17 22:15

 -.-     我从小学四年级开始打，现在初三了  -.-  保守点也要5年了     每天下午放学都会打篮球，不过我经常在篮下抢篮板，或是突破运球上篮，不经常投篮， 曾经一年前左右 有过很准的时候，那时投出去的球有一丁点旋转，而且非常准，在半场骑马射箭狠旋，很准   无敌的，不过   没几周  就慢慢不准了。现在超不准。。。    我想练到干吧的时候投出去的球有准又旋 又好看。有什么技巧啊

  2011-02-17 22:22

哈哈。。。不会是想学麦蒂的干拔跳投吧？？哈哈，咱俩一样呀，我现在练得差不多了。。。。节奏当然还是很重要的，再就主要就是投篮的手势吧，乔丹跳投命中率相当高是因为他跳起以后手型保持得很好，既然你想练习干拔跳投，就慢慢的。慢工出细活，要舍得花时间花力气去专门练，我就是这样的，刚开始当然不行，多练多练多练，再就是多跟高手过招呀，让他们当面指点。。。别着急呀哥们，嘿嘿，加油

  2011-02-17 22:23

谢谢了啊。