这个,找个会上篮的人教你不就得了?..

这个说也不好说...

反正,上篮最重要的还是掌握身体的节奏,平衡..以及手指,手腕发力的控制..手指,手腕一定要柔和...

先从擦板上篮练吧..

  2011-02-04 20:11

我觉得,你还是先从无人防守的上篮练起,

等你的上篮达到一定的熟练程度后,

你可开始练习拉杆上篮.

上篮的时候,心理素质也是很重要的,

如果有人防守,不要惧怕对手,

你可以用的身体去倚住对方,用低手上篮,只要不是防守型的高手,一般是够不着球的..

而且,就算够着了.90%也是犯规的..

 

  2011-02-04 22:32

我可能就是心理，会害怕别人，还有怕组队打的时候，不进，给人拽那种吧！

  2011-02-05 02:40

不可能每个球都会进,

扣篮都会有不进的时候,更别说上篮..

多多练习就好,

熟能生巧..