锻炼超强度锻炼，或到时换双鞋，说不定会快点，还有起步很重要

  2011-02-19 20:41

我已经穿钉鞋跑了但是到了后面就慢下了

  2011-02-19 20:45

你没耐力，记住坚持就是胜利，把你的目标放远些，现在是800米短跑，但还是要加强锻炼

  2011-02-19 20:46

那么我该怎么锻炼呢

  2011-02-19 22:12

别人跑一小时你得跑三小时，多锻炼自己的反应，让你的腿变的更快，步拉的更大