锻炼腹肌最简单最实用的方法就是仰卧起坐了，每天坚持锻炼150到200个，分组做，每天坚持锻炼，会长腹肌的。

  2011-02-17 17:43

以前有练，后来老喝酒练跟不上长了

团队的补充   2011-02-17 17:44

不能喝酒，喝酒会长肚子，要是喝酒了 就等于白练了，现在不喝酒，在锻炼也是来得及的 

  2011-02-17 17:45

谢了

团队的补充   2011-02-17 17:46

 希望我回答的能够帮助你  谢谢采纳