因为你跑的时间有些短        身上的筋没抻开        你跑完步之后要压压腿     把筋抻开      你跑一周时间差不多就好了

  2011-02-19 19:14

非常像。好像就是筋抽了，手上的，但是为什么每次退没抽，而是手

。如何在跑步前就解决

  2011-02-19 19:14

因为疼痛会使我的成绩下降

团队的补充   2011-02-19 19:42

你在跑步的时候  多做一些准备活动     应该能好一些