小兄弟，中国武术博大精深，即使现在根本没有流传下来多少，也比那些西洋招式强得多。不过生在这个年代，就要适应这个年代，先把身体锻炼好之前，你要锻炼肺活量，肺活量够了之后，在锻炼身体。身体足够强壮，在学习招式，如果你只靠力量蛮打，只能是七分伤人三分伤己，你现在力量大也只是蛮力，你个人你可以打得过，如果人家跟你打游记战术，你就会累，打的时间长，你就气就不够了。像你这么大可以练习一下爆发力，很猛的

  2011-02-26 22:05

爆发力怎么练？打沙袋？还是.... 有多猛？李小龙的寸拳那个样子？

  2011-02-26 22:09

爆发力练起来很苦的，和寸拳差不多，就是在一瞬间发力，猛烈的爆发力甚至可以一圈把人打死。不知道你有没有看过李小龙的电影，他打拳，在拳头触碰到人的那一刻会停下，而不是像拳击一样打下去，根据物理学，李小龙发明了这种打法，在一瞬间停止打到人身上的拳头，伤害力是最大的。

  2011-02-26 22:10

我不怕苦，推荐我几本书或者直接告诉我怎么练吧，谢谢

  2011-02-26 22:16

先去练习肺活量，不然你练不了爆发力，肺活量练习方法主要就是跑步，长跑，还有就是吹气球，其他的蛙跳之类的作用不大。气够了，再练习爆发力，腿部爆发力：慢走，走到有些累了，就猛地冲刺，如果你身体素质不好，时间长了就会受不了。一直冲刺到你实在跑不动了在停下，休息一小会再继续慢走，然后冲刺。手臂的爆发力；找个单杠，要求是双手握住时，脚要离地的高度，先在那悬挂着，等你感觉有些想松开了，就猛地做引体向上，一定要快，不要做一个歇一会儿。连续做5到8个，之后再下来休息。记住，一定要先把身体练好，不然这么猛烈的训练你一定受不了。

  2011-02-26 22:18

推荐我几本这方面的书吧

  2011-02-26 22:21

《李小龙寸劲拳》