勤学苦练，每天保证最少一个小时的棍法，身法，步法练习，另外还要练力量  如果是自学的话那就看视频吧 网上有很多种棍法风格，选择自己喜欢的练下去吧，双节棍用三百克的就行，我用的棍就是  龙魂系列

  2011-02-16 17:34

我应该先用什么材质的棍学习呢？

  2011-02-16 19:06

我自己感觉 徐守波的棍法和雪狼的特技棍法都很好，要不你就去网上搜一下，感觉自己喜欢哪种风格就练哪种。至于双节棍，就选不绣钢管的吧！表演也行，练习也可以

  2011-02-17 12:38

海绵的呢?我还是新手!怕弄疼

  2011-02-17 15:35

能尽量不用海棉的还是不要用，那种棍重量不均匀，要不你就用铝合金的那种，能尽量不用海棉的还是不用，刚开始练，主要还是掌握技巧，记住要领就不会打到自己了。刚开始慢慢来，谁都是从不会开始的