滑步不是用蹦，比如前滑步吧，一只脚向前，一只脚向后。前面的脚稍微离地向前跃进，后面的脚贴地向前滑行，后滑步就反向行之。左滑步：右脚贴地，左脚向左边稍微离地向左跃进，右脚贴地滑过。右滑步也是反向行之。你去试试要是可以就采纳，不行就继续追问，我随时为您服务。

  2011-02-16 12:03

连续做多几个又僵硬了，上身姿势变了- -!

  2011-02-16 12:10

滑步其实靠的就是身体的灵活行，身体放松点，。李小龙都说过，身体兴奋起来，活动起来身体都特别有感觉。滑步也是比较容易学的一个步法，身体要配合好，前进就前进，后退就后退关键就是要协调。

  2011-02-16 12:12

也就是说多练就好了？

  2011-02-18 11:47

你也可以去查查截拳道基本教程，里面有一套完整的滑步动作，能把里面的滑步学好就OK了，平时自己也多练练，熟能生巧。