训练习惯造成的。

在做极限练习时。

仰卧起做之类人体都会自动偏向一边来借力。

毕竟腹肌还没完全成型。

不用侧重，

保证训练姿势就好。

另外别单项训练，

综合训练多方面刺激肌肉效果会更好。

  2011-02-19 11:16

具体该怎么做才能纠正过来？

  2011-02-19 17:00

除了仰卧起坐 做些仰卧起腿 悬杠屈膝缩腿 坐式缩腿都行 同时注意做些伸张运动。。。

  2011-02-19 20:53

我要重点锻炼右侧腹肌。那该向那边倾斜？

  2011-02-23 12:25

不要刻意一边用力 保持动作标准就会很快平衡的