本人也是练散打的，已有两年了，实战经验还可以，所以有点体会。

其实练散打，前面一两个月一般都是练基本功的如：体能，协调性，力量，速度，反应，拳法，腿法，摔法。

而两个月下来后练习的东西无非是每天复习基本功（所谓练拳不练功到老一场空嘛）出了基本功还会实战的对练，实战的分析（你在实战中应该如何应对别人的招式）。

还有一个就是系统的机械性训练，就是说同一个招式练一百遍，一千遍。。。让它成为你身体的一种反应。

如果是这样练习而且是有专业的教练的话。三个月下来天天训练，对付外面的小混混3-5个，不是多大的问题。

最后附送亲一句话：“学武先学德”

希望答案能让亲满意。