虽然你说不紧张，但我感觉还是紧张的原因。放松、放松再放松，不要把它当比赛，你再试试看，祝你成功！

  2011-03-08 19:50

跑步前一天用锻炼吗

  2011-03-08 19:51

多少时间算可以

  2011-03-08 19:52

只要做常规的练习就可以了，好成绩不是你一天就能练出来的，基础在你以前的训练中就已经打好了。最重要的是你要调整心态，保证比赛时正常发挥，如果发挥好的话，你就会在以前的基础上跑出更好的成绩！