提高弹跳我建议你每天练50到100个深蹲，投篮准确度的提高就要要求自己在每次投篮的时候都要找准准星，先保证不要射偏。。。再在同一个位置练投篮，找手感，控制好力度。。。

  2011-03-08 20:13

有详细点的吗？？