加强一下腰腹力量训练会有帮助

  2011-03-11 23:50

能说具体点吗？网上说背部弯成弓形我总是弯不下去，跟这个有关吗？

团队的补充   2011-03-11 23:55

弓背是技术动作，腰腹力量的加强可以提高成绩，当然技术动作的标准也很重要

  2011-03-11 23:56

仰卧起坐？手臂力量不更需加强吗？

团队的补充   2011-03-12 00:02

仰卧起坐和背俯起，当然手臂力量也应该增加，但关键还是腰腹力量，腰腹是人体的核心力量