还空翻来，磕了头就不是你了。   先把自己的柔韧性练好再说吧！省的闪喽腰。

  2011-03-16 17:14

每天早上压一个小时的腿，不信你现在用两个手撑着翻翻试试，那样你都翻不直就更别说空翻了，空翻更讲究腿和全身的柔韧性，先别弄别的，先压俩月腿在说下一步吧！  我给你总结的个人经验，可不像上边那位白度查的瞎胡落落， 采纳了。