这个需要毅力，每天坚持练习篮球的基本功，例如原地跨下运球，前后推动运球。。还有需要一点点身体协调性。建议你努力练习。
抢篮板嘛你需要一定的经验。比如判断球会弹向哪边。
我是打SG的，但是我的朋友是PF他抢篮板就这样…希望可以帮助你

  2011-03-16 22:28

还有什么基本功？

  2011-03-17 13:10

你喜欢后撤跳投的话你应该练练后撤步！  因为不好好练练的话你的脚容易歪到，

你的身体过度偏瘦的话不好突破！ 所以建议你多吃肉类食品！ 所谓的身体强壮是革命的本钱嘛！

弹跳方面的训练你可以试试百米赛跑和蛙跳还有负重跑！  

希望对你有帮助.

  2011-03-17 13:12

谢谢啦