试着将气压到下丹田，或者在大清早打坐，呼吸保持三段一长，保持均匀，还可以将气引到拳脚打出去，可以增加你的力度，气要靠引导，或者进行剧烈运动试试，别人都想练气你却想散气，呵呵！多亏你没玩上丹田，要不然不懂引导内气要玩命的，

  2011-03-17 22:35

真的？不会是看小说的吧？

团队的补充   2011-03-17 22:40

我也练气，不过我没你那么好运练出中丹田，我练下丹田，凡事不会无中生有，小说也有依据，只不过过于夸张了，让人觉得小说完全是假的，其实内家拳法中都有练气法门，只不过现在的人都不重视罢了，真正练出的人又都很低调，所以逐渐的在失传

  2011-03-17 22:43

真的啊！话说中丹田好闷的！我又不会导气，结果还岔气！别人都不信，话说我练了好久！那么怎么用啊！我都习惯睡觉时候意守丹田了！

团队的补充   2011-03-17 23:09

用意念去引导让气在身体各个部位游走，主要是四肢，使其形成循环，最后回到丹田，习惯后可以在发力的时候迅速运气，加强自己的力量