首先应该制定完整的健身计划，将已有的健身器材所能锻炼的身体部位及方式、方法要掌握清楚。

健身期间合理膳食是必须的

遇到技术问题和心理问题可以上网咨询老师

 

  2011-03-22 10:47

那不会的可以问你么？

  2011-03-22 10:54

可以的。，

我和你有着同样的爱好

答案满意的话，记得给俺积分，谢谢