李小龙的肌肉一看就知道大多数是多个数少组数的，比如仰卧起坐，健身的一般是一组做二十到五十个一组，做八组！而李小龙却是一组两百到五百个，做三组左右。所以李小龙的肌肉线条很美但不会块头太大。

  2011-03-22 16:23

你谮麽知道？

  2011-03-22 16:29

看出来的啊，每种练法长出来的肌肉不一样的

  2011-03-22 16:35

我属于瘦人谮麽练

  2011-03-22 16:43

瘦最好练了，不用减脂肪。你是想练出李小龙的肌肉那样还是想练出大块头的那样？

  2011-03-22 18:35

但是觉得瘦了点，不知道练得出来不

  2011-03-22 18:41

只要有坚持的毅力就能练出来的，还要注意饮食方面要选择富含蛋白质高和钙高的食物，少吃脂肪高的东西就行。

  2011-03-22 18:43

锻炼完吃三个生鸡蛋有效果没

  2011-03-22 18:50

不要吃生的鸡蛋，可以用水煮鸡蛋吃，少吃蛋黄多吃蛋白。