楼主你好，你想法很好，我也有过你这样的想发，不过这要根据个人身体素质和遗传方面，但健身只能强身健体，不会说看上去会和别人差距很大，除非是打一些药剂，这是不现实的，但身体素质绝对会比同龄人好一些，毕竟是练过的，我练了几年也没很大的肌肉，如果你想快速见效，吃些蛋白粉把，健身很无趣无聊，要坚持！给你一个健身网址很详细 http://www.yelg.com/default.sc.asp慢慢来，加油！望采纳   2011-03-20 13:41

我的意思是打起架来能否完全超越同龄人

 

  2011-03-20 15:08

非常壮不一定打架厉害，但健身肯定有助于对抗，光有肌肉没有用更重要是增重，那样的话肯定超越同龄人！

  2011-03-20 19:04

肌肉大不是力气也大了吗？

  2011-03-20 20:42

肌肉大是比同龄人力气和耐力强一些，但是力气大不一定打架就厉害，打架也需要练习，建议你去练练散打在加上健身，你就成功了