楼主你好！关于这个问题长跑想一下子练好是不可能的，它有一个过程，它要求你天天锻炼，如果你想在这三天想要跑到三分多，这十分困难，但是这三天你早晚都可以去练一下，到时考试的时候你在坚持一下，相信你会成功的，哥们加油！不要放弃！坚持就是胜利，最后希望你能采纳！

  2011-03-10 10:52

谢谢了，

团队的补充   2011-03-10 13:08

如果真要谢谢我！就请你采纳！谢谢你！