俯卧撑呼吸方法：下去的时候呼气，支撑起来的时候吸气，每一次都是这样。动作中不要憋气！

单手俯卧撑并不完全是力量，而是技巧。

做得时候注意：单手、脚、脚三点尽量成等边三角形（说白了就是尽量打开）

  2011-03-09 21:18

嗯，我做俯卧撑之前，就喜欢在站立时候深呼一口气，憋着，然后趴下做俯卧撑，直到做完了起来，再呼吸的。做俯卧撑，长的是哪个部位肌肉啊？

团队的补充   2011-03-09 21:22

俯卧撑是上肢的综合力量，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸肌、背阔肌。

把你的呼吸方法改了吧