哥们，你好M E T- X我以前也用过，草莓味的味道不错

 

我使用蛋白粉都是加果汁的，事实证明这样最好，我几个练健美的朋友都这样，因为你在训练完的时候，加上果汁，补充碳水化合物和一定的维生素，对身体的恢复是非常有帮助的

 

我没加过牛奶，不过一般来说加水就OK了，因为你补充了30克的蛋白粉，蛋白质够用了，因为它属于乳清蛋白，补充那么多也没什么用处，吸收不了的，都排出去了

 

注意一点，30克的蛋白粉，建议加500ML水

 

祝你健身愉快！

  2011-03-24 16:34

刚才忘了看，你说的是增肌粉，好像是赛霸的吧？哈哈。那就更没有必要添加其他东西了，增肌粉本来里面就添加了多种碳水化合物，就没必要添加果汁和牛奶了

 

但是增肌粉所含蛋白质含量就没那么多，没记错的话，至少要3勺才行，加上600ML左右的冷水或者温水都可以

 

 

  2011-03-25 11:05

直接喝太难喝了,喝得我差点吐了,所以想用牛奶调一下味.请问你说的果汁是果汁粉吗?能推荐一下吗?

  2011-03-25 11:59

不是果汁粉，我用的是农夫的100%加进去的，你也可以买些果珍什么的，都可以啊