这是很正常的 人的恢复是一个曲线 开始肯定是下降的 在一倒两个星期后 体能后提高很多 然后又是下降的 恢复到一个高于训练前的水平 经过反复的恢复和训练 你的体能会提高很多的
2011-03-25 15:45还有当体能下降的时候 最好用热水洗澡 这样恢复的周期会短些 恢复的就更快了 不要熬夜和抽烟
2011-03-25 15:46你提的这个问题 我们刚好做过实验 写过报告的
2011-03-29 13:23
可是我是一直在下降,根本没有恢复!这又是为什么2011-03-29 13:27
因为你是长时间的 大体力的训练 根本没有休息 即使休息 时间也是不够的 为考试训练都是这样的 但是对你的成绩提高时有好处的 不要担心 以后你会慢慢发现自己的体力有很大的提高
2011-03-29 18:17但是我体力差,连一部分的训练项目都完成不了!怎么能提高啊2011-03-29 18:19
锻炼就有提高 体力差可以练 不要有太多的理由 体育锻炼就是比的毅力 恒心
2011-03-29 21:17嗯!多谢