零点吧球迷知识

这是很正常的    人的恢复是一个曲线   开始肯定是下降的    在一倒两个星期后  体能后提高很多   然后又是下降的    恢复到一个高于训练前的水平     经过反复的恢复和训练     你的体能会提高很多的  

  2011-03-25 15:45

还有当体能下降的时候  最好用热水洗澡   这样恢复的周期会短些   恢复的就更快了     不要熬夜和抽烟

  2011-03-25 15:46

你提的这个问题   我们刚好做过实验   写过报告的

 

  2011-03-29 13:23
可是我是一直在下降,根本没有恢复!这又是为什么
  2011-03-29 13:27

因为你是长时间的  大体力的训练  根本没有休息   即使休息   时间也是不够的    为考试训练都是这样的  但是对你的成绩提高时有好处的    不要担心  以后你会慢慢发现自己的体力有很大的提高

  2011-03-29 18:17
但是我体力差,连一部分的训练项目都完成不了!怎么能提高啊
  2011-03-29 18:19

锻炼就有提高   体力差可以练     不要有太多的理由   体育锻炼就是比的毅力  恒心  

  2011-03-29 21:17
嗯!多谢