控制重心 你移动时候的重心太靠前了 突破不一定要快 观察对手防守空档 结合速度的变化才最有效 如果一味埋头突破 很容易被限制 大家都知道你一旦突破就停不下来 可以放心的收缩

急停一定不是直着面对篮筐加速 然后先前飘着投篮 一般在空中的飘动是左右侧  转身投篮等等都是左右侧飘的 这样就形成出手习惯了

如果面对篮筐前进 急停 那就要用身体和惯性把对手向后挤开 然后利用对手的反作用力向后跳 - -  这个比较难

我以前是左飘 然后突破习惯是右路 没办法 强行改成右飘 虽然飘的很小 但是因为不习惯 加上本来投篮就不太好 效果很差 多练习吧 共勉

  2011-04-01 09:19

把人挤开的急停是靠着别人突破是吧,我一般在外线是有两个人防守,但突进去没多大问题,内线要是没来的急补我就上篮了,但我多半是抗着内线强行上,这样命中率低,又没机会接球空投,急停我照你那么说的话离篮筐太远了,突过了两个人就停不住,还有我的队友不怎么样。。。

团队的补充   2011-04-01 09:24

对手是两个人防你 你一定有一个队友是空位 你要把球传到 他们不怎么样是他们的问题 篮球不是一个人的 我感觉你的想法就是有点希望自己一个人打败对手全部 这是不可能的

你的队友只要在球场上把位置拉开 对手就不好对你包夹 当然 你要提高自己的传球意识 在上线持球不要太急于个人攻击 多看看队友的跑动 利用掩护 空切 尽量使进攻简单化

队友不怎么样 场上你喊话给他们 掩护 跑动 场下告诉投篮好的人怎么反跑 溜底线 告诉身体好的人怎么篮下卡位 怎么掩护 掩护之后怎么移动 伟大的球员在于他对身边队友的影响。。。

至于扛着内线这个问题 两个办法 1 提升你对抗下得分能力 就是扛着人也能得分 这个比较难 2 在他补防位置到达之前 高抛出手 这个好练