突破技巧: * i& n& s) F2 K1 y
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法． ]. h: X' U! h- q
1 交叉步突破
! H# z9 a# x2 q* H1 p& z, D[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
2 w& E+ X! w; P$ p[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
- c9 e. E: s5 a' E* F2 顺步突破
* P! j3 S; c/ M# ?* T& H[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
6 R" `# f1 c' F. Z[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
5 h- ?8 f# D4 N' F3 后转身突破 n5 M u1 e; u- S/ o1 u( c9 [
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
4 K J+ I. Q% X( Q7 b1 B) P4 |[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 f9 T/ P( M- @# p4 前转身突破 / a4 ^! I2 H/ V/ T) q) _
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
) J. m/ m1 c1 b2 A( Q' N1 T+ F4 B[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 . o$ l& `" I7 y0 o2 t; f! ~) P" `
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机

网上找的，我觉得，玩篮球只要是要能“熟"比如控球。经常打打，技巧自然就摸索出来了~！