联防的办法通常最常用的就是挡拆了,看你们的条件应该可以打挡拆.组织后卫和大前锋,先进行挡拆,两个得分后卫要往两个边跑,一左一右,如果挡拆做的好,一定会有空位出来,这个时候左中右三路就看着办吧,谁空出来传谁.最好是单打能力比较好的那个尽量多吸引一点人,为那个接球就投的后卫抽出空间,这也就是为什么要让他们两个跑不同方向.如果有单打能力强的,那么可以拉开让他单打. 高位挡拆是中锋与外线球员(或者后卫)配合的基本，简单点说，当外线球员(后卫)在高位(外线)持球，中锋可以到高位(外线)帮他档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时不能移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过中锋获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当中锋完成档位，外线球员完成绕过后，中锋可以选择与外线球员的相反方向反跑至靠篮筐方向，外线球员就可以回传球给中锋，让中锋完成进攻，这就是一个完美的“高位挡拆配合”了。 而低位挡拆，外线球员传高球给中锋，中锋持球，背对篮筐，外线球员会吸引对方防守并向中锋跑来，主要是要利用中锋的身体为其挡人，通常，外线球员会从中锋身边擦身插入蓝下，中锋可以以手交手的方式，将球回传外线球员，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。
当你实在没办法突破了..传球吧， 相信自己的队友， 在你传球的刹那，对面联防的已经漏了一个或两个人了破挡拆：让队友补防..当然你速度够快，追上你所防守的也是可以的 ...... 当然，如果不是很正规的话，到了关键时刻，黔驴技穷之时 犯下规也未必不是不行