【揭秘】改变诺阿职业生涯的关键人物：冲浪手和排球明星

2019-04-18 15:10:23 来源：零点吧

在乔金-诺阿迷茫的时候，是体育圈中那对最著名的夫妻，帮助他在球场上重获新生，再一次找到打篮球的乐趣。在诺阿最近一场比赛结束后，对记者说道：“我想让你们看看这个视频。”这个视频是传奇冲浪高手拉里-汉密尔顿以及他的妻子加布里尔-里斯在马里布的家庭泳池边拍摄的。在视频中，我们可以看到诺阿矫健的身影，他在汉密尔顿的指挥下，手握健身实心球，一次又一次地从水中跳起，并将其扣入一个高达十英尺的篮框中。

诺阿向记者透露道，想出在泳池中进行扣篮训练的是汉密尔顿，并且每一个这样的非传统极度表现力训练方法都是由他和里斯共同想出来的，而这样的训练方法也吸引到了许多NBA 的球星，例如：保罗-乔治、布莱克-格里芬以及凯文-杜兰特等。

在汉密尔顿的指导下，即使在休赛期训练的最后一个阶段中，诺阿的训练也没有丝毫放松，像这样在水中起跳，手持健身实心球扣篮的训练，在每个10-15分钟时长有氧运动的间隔时间内，他大概要做500次。也正是因为如此勤奋的训练，才让诺阿觉得自己在球场上获得了重生，再一次感受到了球场上的乐趣，根据数据统计，这个赛季他的表现十分亮眼，平均每场比赛的扣篮数，比之前八个赛季都要多。

诺阿说：“我已经34岁了，但是这种还能在年轻人头上扣篮的感觉，真是让人着迷。”但是，他也再次强调了，自己能够重生和汉密尔顿以及里斯的友情指导密切相关，没有他们就不会有如今的自己。

被尼克斯裁掉后的黑暗时光

事实上，从诺阿的Ins账号能够看到，他的职业生涯是如何复苏的，以及他在被尼克斯裁掉之后到成为孟菲斯精神领袖的这段黑暗时光里经历了什么。在诺阿去年9月5号发出的水中扣篮视频中，有一段消息是写给汉密尔顿的。诺阿在消息中写道：“感谢你帮助我再次找到了自己的方向，汉密尔顿，除了你以外，可能再也没有一个我可以寻求帮助的兄长了，感谢你和你的家人们在我最需要帮助的时候一直陪伴在我的身边。”

之后1月6日，诺阿还晒出了他和里斯的合照，在照片上我们可以看到他们在一起庆祝她的生日。除此之外，他还讲述了里斯在他的职业生涯最低谷的时候是如何拯救他，让他重获新生的故事。

事实上，诺阿在16年的7月签了一份4年7200万美元的合同之后，他的情况似乎变得更加糟糕了，也正是因为如此，尼克斯下定决心要将他放逐。就是在这样一个黑暗时光里，诺阿在ins 上写道：“我迷失了自己的方向，我的情况变得越来越糟糕，以至于我要靠一直参加各种各样的聚会才能缓解内心的伤痛。”

然而，就在诺阿刚被尼克斯放逐几周后的一天，也正是举办纽约时装周的当天，诺阿像往常一样宿醉回到家，并且准备买一张飞往米兰、伦敦或者巴黎的机票，去和他的朋友一起参加更多的聚会时，里斯给他打电话了。

里斯建议他：“你应该住进马里布的房子里，并且就像你以前在赛季中所做的那样，一直训练到赛季的结束。不要因为自己被误解，就感到生气和沮丧，变得自暴自弃，做一些对自己没有任何益处的事，你需要重新振作起来。”

诺阿是如何和汉密尔顿、里斯相遇的

其实，诺阿和汉密尔顿夫妇的相识是一件十分巧合的事，在2011年的时候，诺阿无意间读到了汉密尔顿的书，并且他们在诺阿母亲所在的毛伊岛偶遇了，种种巧合使得诺阿对汉密尔顿的兴趣大大提升。

2010-11赛季，诺阿刚进入东部决赛，就和他的兄弟们用了一场前往拉斯维加斯的旅行来庆祝。对于这件事情，汉密尔顿给出了他的回应，他并没有去指责诺阿，而是像之前他对诺阿所说的那样，平和地劝诫他改善自己的生活方式。

根据诺阿的回忆，汉密尔顿当时对他说道：“如果你想要和我一起训练，变得更强的话，请你确保自己的内心坚持要来这里，并且要保证你自己身心的平衡，这样才能真正引起共鸣，对你自身有所帮助。”

就这样，诺阿开始定期和汉密尔顿一起训练，并且他在每个休赛期都坚持这么做。久而久之，他们之间的联系也就变得更加紧密，关系也变得更加亲密。汉密尔顿和他的妻子都是体育圈中各自领域的传奇人物，并且他们可以真正走进诺阿的心里，因为这个大个子知道，他们是自己最值得信赖，最忠实的朋友。

因此，当他在被尼克斯放逐后的黑暗时光里，听到里斯的建议，他也十分愿意接受。并且就在2018年的1月份，诺阿搬进了汉密尔顿在马里布的家里，并且独自一人一住就是两个月。

一直到四月份，汉密尔顿和里斯的冲浪赛季结束从夏威夷回来，现如今那个重获新生的诺阿开始逐渐成形了。

乔金-诺阿的变化

就这样，诺阿在不知不觉中开始改变。当往常十点中才会出现在里斯家的诺阿，八点就已经到了，当每周只做一次泳池训练的诺阿，开始坚持每周3-4次泳池训练，里斯知道，诺阿已经脱胎换骨了，过去的一年时间，对于他来说，一定是意义非凡的。诺阿曾这样说过：“这已经成为我的日常训练了。”

据某网站上的描述，诺阿的训练方式是包含了呼吸控制，行动以及恢复三个要素。随着年龄的增长，汉密尔顿也开始开发它，希望能够找到不伤害身体就能增加水下肺活量的办法，来延长自己的职业生涯。

诺阿也曾解释过：“在水下的大重量训练，能够减轻关节的压力，对关节没有任何冲击，而且使用这种大负重水下跳跃的方法，能够很好的锻炼自身的弹跳力。当你处于10英尺的水下，负重50磅的哑铃做有氧运动，你一直跳不到顶部，并且一直做着跳跃动作，就相当于在无氧状态下做动作，能够起到很好的锻炼效果。”在训练之前，汉密尔顿有时会先让诺阿洗个冰水澡或者是桑拿，这是为了能够增加身体的应激反应能力。诺阿说：“这种训练方式在呼吸方面，相对于调整人体的心脑血管来说，其实更像是冥想。”

诺阿增加所有的这些训练项目是为了能够充实他的日常生活以及篮球训练，但是里斯却觉得，这些与其说是为了训练诺阿的篮球能力，不如说是为了让他养成更健康的生活习惯。因为诺阿过去最大的问题就是他的生活习惯太混乱了。

而自从有了汉密尔顿和里斯做的监督之后，他吃的更加健康了，生活习惯也开始变好，变得不再忽视日常的恢复训练。无论汉密尔顿要求他做什么，他都会照做，无论汉密尔顿要求他做瑜伽、网球，亦或者是接受治疗。里斯不止一次感叹过，诺阿真的成长了好多。诺阿也在他的ins上写道：“如果没有里斯的那通电话，将我唤醒，或许我以后都不会再回到球场上打球了。”

为什么诺阿赞扬灰熊

事实上，灰熊队也成就了诺阿的重生。虽然汉密尔顿帮助诺阿重新唤起了他对比赛的热情，但是大多数的NBA球队都已经放弃他了，并且尼克斯到十月份就要将他放逐，这个赛季基本与他无关了，因此他这个赛季在球场上依旧保持着低迷的状态，但是他还是习惯了一直和汉密尔顿以及里斯一起训练。

回想起那段时间，诺阿这样说到：“虽然我每天都在打球，但是我都不知道这会不会是自己打的最后一场球，自己还能不能继续打球，这实在是太艰难了。”

而当时的灰熊，正准备寻求一个能够减少马克-加索尔压力的替补中锋，同时，钱德勒还为诺阿做了担保。就这样，诺阿在12月4日和灰熊签了一份底薪合同一直到这个赛季结束。

之后，让所有人都没想到的是，他的生涯轨迹发生了很大的改变。

在之前的三年里总共才出场了82场比赛的诺阿。场均得分迎来了自己的生涯最高。他彻底改变了，他又成为了那个坚韧不拔，能够带着极少人拥有的激情去打球的，公牛队前最佳防守球员。他成功地成为了联邦速递馆里的宠儿，球迷们都为他咆哮着挥舞毛巾，帕森斯也说到，“诺阿现在就像是我们球队的核心一样。”

由此看来，诺阿的精神属性更加适合这座城市的文化，这也是他能够快速适应这里的原因。

由于诺阿的重获新生，人们关注的不再是他能不能再打球了，而是他下个赛季还会不会继续待在孟菲斯。

当诺阿在采访时被问到他在休赛期做的决定是否会受到球队对他信任程度的影响时，他也明确表示：“当然会受到影响，但是我的职业生涯在这个地方得到了拯救。”事实上，拯救了他的职业生涯的，还有那个传奇冲浪运动员和他的专业排球运动员妻子，以及那个位于马里布游泳池中间的篮框。

原文：Mark Giannotto

编译：晴天