特雷-伯克专访：想学习艾弗森的比赛方式
2018-04-09 16:27:11 来源：零点吧
特雷-伯克本赛季在尼克斯迎来重生，近日他也接受了《纽约邮报》的专访，谈到了自己的比赛、性格等多个方面。以下为专访的具体内容：
Q：描述一下你在赛场上的心理活动吧
伯克：这有很多种。当比赛开始的时候，我还是有点稳重老练的。不像第二节和第三节的中段以及第四节的关键时刻，我会比较狂放兴奋。我认为这也是我在开始比赛时需要保持的心态，我仍继续着自己的旅程，去学习如何带着激情开始比赛。我现在一开始的时候会比较稳重，越稳重也就越冷静，但整场比赛下来，我总是能找到调动我情绪的刺激点，从而使我做好调整并更加专注于比赛。
Q：说个类似的例子吧
伯克：通常在大多数时间里，我会尽量不动怒。我不认为发怒状态下的我能打得更好。当我用圣经经文里的态度来打球时，我会表现得更好。我是个有忠实信仰的男人，我或许会去想想经文里含义，基于此再想想自己的比赛。这就像是我前进动力的来源，这给了赛场上的我更多的能量。
Q：什么情况会使你进入愤怒状态？
伯克：通常是在别人对我喷垃圾话的时候（笑），我会有一点沮丧...但这还是有区别的，当他们朝我喷时，我在大多数时间里仍能打出更好的表现，因为我打小就是一个骨子里要强的男孩。尽管如此，我并不完全认为垃圾话是让我进入愤怒的因素。当有个家伙在场上使我相当难堪的话，我会接受挑战的，如果带点愤怒是有效的话，我会和他对抗的。
Q：会不会出现一些你进入了愤怒状态但收效甚微的时候？
伯克：我认为每个人带着特定情绪打球时会有更好的表现。我的话，一般就是兴奋和愉悦的情绪，在场上很健谈、多些呐喊声以及多和队友交流，这种情况下我会打得更好。但有些人可能愤怒的时候才会有更好的表现，他们会在场上疯狂地比赛。我的话就是想在场上多一些快乐，当然你在场上也不能太友好。尽管在接受挑战后，我会带着狂放和激情，但其实我还是很享受比赛的，我认为这才是我表现最佳时的状态。
Q：说说你在场上最愤怒的一次经历吧
伯克：有一次发生在我打圣路易斯州的AAU篮球联赛的时候，当时我还小。我的祖父母也来了现场观战，他们和我母亲坐在一起。他们之前从来没有来现场看过我打球，当时我对阵的是布拉德利-比尔的圣路易斯队。比赛期间我感到生气，因为对手阵中有个家伙对我喷垃圾话，我也尝试让自己的情绪调整到最佳状态。我在场上了做了一切，就是试着让他闭嘴。但最终适得其反，我直接吃了两T被罚出场。我感到挺羞愧的，就像我之前说，我的祖父母来看我打球了，但我却让内心情绪完全脱离了比赛，这是一件一直刺痛我的事。因为其他一些球员就是试着让你愤怒，这样他们就能打得更好。
Q：如何遏制自己的愤怒情绪？
伯克：我会试着先从意识上摆脱这种不好的状态，会试着站在积极的一面去思考问题。我会清空大脑里的杂念，会抹去脑海中关于在一场比赛中发生的所有消极记忆，比如说投丢球或者出现失误等等。我会专注于那些我想要实现的事，嘴里一直说我这场比赛的目标题然后融入比赛之中。与我进入NBA之前的心态相比，我现在拥有着截然不同的态度。
Q：那你现在的比赛心态是？
伯克：要控制好自己的在比赛时的思绪。
Q：这一点你是如何学到的？
伯克：就是多沉思。我自高中开始就一直会沉思。我在高中就学习了一些思想上的东西，沉思也是一种赛前技巧。我会达到一种精神状态，专注于自己的呼吸声，花个10到15分钟的时间整理一下思绪，然后闭上眼想想自己计划在比赛中打出什么样的表现。一开始我也不知道这是否有效，而当我的表现有了进步，自信心和效率有了提升时，我就明白这种方法可以奏效。当我在场上将陷入愤怒时，我会试着找回自己的心态，愤怒不是我想传达给公众的情绪。当然一些祷文也给我了帮助。
Q：现在你在比赛中依然会这么做吗？
伯克：我总是沉浸于比赛之中，与此同时，我会思考比赛的一切，这并不会脱离比赛。我在意识上会做到最佳，我会控制好自己的思绪，不会让自己陷于“我怎么会投丢了那三个球”、“第四个球我也投丢了会怎样？”或者“我出现了失误会怎样？”这些烦心事中，现在的比赛节奏很快，我要在比赛中避免这些想法的出现。
Q：是否会在赛前更衣室里进行沉思？
伯克：有时候会这么做。但大多数时候我得不到足够平静的环境，因为更衣室里会发生很多事。我会戴上自己的耳机然后闭上眼来进行沉思。之前我对阵黄蜂砍下42分的那场比赛的赛前，我就做了足够多的沉思活动。那是个很棒的案例，比赛开始的时候我好像9中2，可能是8中2，总之我的投篮并不好。但我后来做出了一个决定：继续琢磨这些使我犹豫不决地投篮的想法，然后在比赛中不断告诉自己消除这些想法。我对自己说：“我会接管比赛并帮助球队获胜的。”我开始坚定地告诉自己这些话，然后开始控制好比赛的思绪。随后比赛确实出现了转机，不幸的是我们最后还是惜败了。但我心态的转变确实也改善了我本场比赛的表现。
Q：你有和体育心理专家坐下来交流过吗？
伯克：没有。尽管我有这个打算。
Q：如果你有机会和一个历史球员进行一对一切磋的话，你会选择谁？
伯克：乔-杜马斯。我和他的儿子是铁哥们，我俩也经常互怼，在场上说垃圾话，谈论一些关于我和他谁能赢下比赛的话题。所以如果要选一个历史人物单挑的话，我会选他的老爸，因为我知道他会愿意和打的。
Q：为什么说艾弗森是你童年的偶像？
伯克：就是因为他每场比赛的那种韧性，还有身高6尺的他对比赛的统治力。这是他所具备的一个特点。当你看到他时，你就看到了伟大...他又在疾苦混乱的城市中长大，他就是那种你想视之为榜样的球员，你会去想学习他的比赛方式。
Q：你有和他见过面吗？
伯克：大部分时间里我并不是一个追星族，但确实有那么一次我表现得也像一个追星族。当时大家一直围绕着他，你见证过这个男人统治联盟，你也希望自己也能去这个联盟打球，就像我之前说的，带着和他类似的身高征战NBA。
Q：除了艾弗森，你还会粉历史上哪一个控卫？
伯克：史蒂夫-纳什。在他巅峰期的时候，你会感觉他比场上的所有人要快两步，他的比赛十分像是在下棋。你可以用行云流水来形容他的比赛方式，以及他在那些年里的高效性。
Q：在其他体育运动里，你比较欣赏哪个运动员？
伯克：尤塞恩-博尔特。在我更小时候，我也喜欢在赛道上奔跑。我见证过他的伟大，他和菲尔普斯、泰格-伍兹、安东尼奥-布朗以及汤姆-布雷迪这些人一样，我还看过他的纪录片。我也会试着学习这些伟大的体育人士，学习他们在做的一些点点滴滴，然后借鉴到自己在做的事情中。
Q：喜欢纽约这个宏大光明的舞台吗？
伯克：当然，我也知道很多人会不喜欢，因为这个舞台带来了太多的压力。每一天你很大程度上都会被人们评估表现。有些人正是想要这一点，有些人就是为这个舞台而生的，但有些人并不是。我很爱这个舞台，我也很开心成为尼克斯这样一支队伍的一份子。
Q：形容一下尼克斯的粉丝吧
伯克：热情、严厉、直率、热爱、关怀以及充满适应力。
Q：之前在发展联盟打球是怎样的一种感受？
伯克：保持谦卑。因为我知道自己属于NBA，但征战发展联盟是帮助我回归NBA的一个很好的过程。在这趟旅程中，我也认清了自己很多，如何坚持，如何适应各种境遇，那也塑造了今天更为坚强的我自己。
Q：所以重返NBA已经不是幻想了，最棒的那个你出现了吗？
伯克：没有，最好的我还没出现。我是勤勉的人，就像我说的，我想重拾比赛的乐趣，我现在处在很好的环境中。我相信最棒的自己还未到来。
Q：你NBA生涯中情绪最低迷是什么时候？
伯克：我觉得是去年华盛顿的经历。那时候很多人说今年夏天我差不多就会销声匿迹了，在2015-2016赛季为爵士征战的时候，我开始经常缺阵比赛，但这我还能应付。这对我来说是新的经历，所以我可以应付好的。但在华盛顿又出现打不了球的情况时，我会开始想是不是自己做错了什么，或许我应该重新审视一些事情，后来我确实也这么做了。
Q：有想过离开赛场吗？
伯克：没有，我从未这么想过。我一开始确实丧失了对比赛的热爱，这一点很可怕，但我从想过要离开赛场。我只是给了自己大约两周的时间暂别比赛重新思考。去年夏天的时候，我真的用我这辈子最刻苦的态度来进行训练。很高兴现在我确实取得了一些成果，但我知道最好的自己还没出现，因为我计划今夏再像去年一样刻苦努力一番。
Q：那两周时间里你具体做了什么？
伯克：都是和篮球无关的事情。我甚至都没看篮球赛，也没去碰篮球，我就想让自己的身体，最重要的还有思想来一次彻底的放松和喘息。后来我也慢慢开始想找回原来的感觉。当你热爱某一件事，并且希望为之奋斗终生的时候，你可以尝试暂时远离它一段时间，到后来你又会想要重拾它的。我后来也重新着手于篮球，我去年夏天就开始制定自己的日常训练计划，一切都发生在我暂时告别比赛之后。
Q：在你的新秀赛季之后，爵士在2014年又选中了控卫艾克萨姆，当时你是怎样的感觉？
伯克：我开始怀疑球队是否会继续培养我，我感觉他们放弃了我，我也有点丧失了信心。
Q：那你在华盛顿又发生了什么？
伯克：沃尔上赛季场均接近出战38分钟，我的情况就是只能出战很少的时间，而且我在这些时间里没有打出好的表现。我觉得我可以有更多的时间，但情况并非如此。自那个赛季之后，我就做了很多反省的工作，我最后也来到了有机会得到更多出场时间的地方。
Q：说说你在俄亥俄州哥伦布的成长经历吧。
伯克：我出身并不富裕，我来自一个低收入的家庭。有时候吃饱饭对我家来说都是一个挑战，我记得我小时候有一段时间，我晚上是吃不到东西的。尽管如此，我还是很幸运能拥有我的父母，感谢上帝，他俩一直在我身边。我也感激自己曾经历过这些处境，因为这帮助我度过了以乐透秀身份征战发展联盟的那段囧途。我也有了机会重塑自己，这些成长的经历让我能在这些逆境中生存下来。
Q：你的动力是什么？
伯克：首先是我的家庭。上帝和我的家庭是驱使我激发潜力的两大因素。当我不想在夏天早上5点就起床去进行一次训练时，我就会想想这两个事，然后使自己努力前进。这也是促使我成为一个更好的球员的动力。成为一名伟大球员的梦想也是我的动力，我想成就伟大，想激发潜力。当我进NBA的时候，我想要达到人们对我所期待的那种成就。
Q：你觉得是什么原因使你的母校密歇根大学的男篮主帅John Beilein成为了一个优秀的领导者？
伯克：他能够帮助球员们进步，他会让他们成为比进大学之前更为出色的篮球运动员。
Q：说说你三岁大的儿子TJ-伯克吧
伯克：他挺开朗的，也很热心。他经常到处跑，然后和所有人打招呼，真的是一个纯真无邪的孩子，他让我想起了我自己。看到他，就会激励我去争取更多，去实现我所有的目标和愿望。从而我以后也可以启发他在自己的生命中去成就伟大。
Q：你是去年结了婚
伯克：我很信任我的妻子De’Monique，我和自高中开始就在一起了。家庭的存在让我变得谦卑，让我能按自己的方式来处理好场上的事务。
Q：你最喜欢的纽约的什么？
伯克：纽约的披萨，纽约的天空，纽约光明的灯光。
Q：如何看待球队名宿弗雷泽的穿衣风格？
伯克：奢侈（笑），挺浮夸的。
Q：你会向他借一套服装吗？
伯克：会的，如果我想穿一件红斗篷来吸引大家的目光的话，我会向他借的（笑）。
Q：最期待的两位晚宴嘉宾是？
伯克：迈克尔-杰克逊和麦斯-蒙洛。
Q：最喜欢的电影是？
伯克：《沙地传奇》。
Q：最喜欢的演员？
伯克：丹泽尔-华盛顿。
Q：最爱的事物？
伯克：意大利面。
Q：想对尼克斯粉丝说什么？
伯克：希望你们继续坚守，下赛季我们会卷土重来的。我绝对相信这一点，我也绝对相信我们有很多渴望胜利的球员。我们对下赛季抱有很高的期望。
Q：重新做回特雷-伯克的感觉很棒吧。
伯克：是的，很棒（笑）。
原文：Steve Serby
编译：军师