沙兹利：吃得健康才能踢得好球

2015-01-17 13:44:04 来源：零点吧

热刺球员沙兹利在接受采访时说，尽管努力训练是自己场上的表现优异的重要原因，但是饮食上的变化带来的影响同样不可忽视。

他解释说，在夏天时，他曾经拜访了意大利的一家健身中心，就是从那时起他的饮食计划发生了改变。

“我是从那里学习到如何健康地饮食的。如果你想要让自己的身体尽快的恢复过来，你就得按照特定的方法吃饭。”

“他们给了我一些建议，现在我不再喝牛奶了，只是偶尔喝些豆浆，并且我不再吃奶酪了。”

“我会吃一定量的水果和蔬菜，最好就是在饭前吃水果。我也会在饭后吃点水果作为甜点，不过还是饭前吃更好。每周我最多只吃一两次肉食，其中大部分都是鸡肉和鱼肉。我认为这些是起了作用的。”